Альтернативні засоби менструальної гігієни

Альтернативні засоби менструальної гігієни

Менструальна гігієна — це важлива складова життя кожної жінки. Кожен місяць необхідно використовувати велику кількість різноманітних засобів та терпіти низку вкрай дискомфортних симптомів. Але, окрім суб’єктивних відчуттів, слід подумати ще й про благополуччя навколишнього середовища та власне здоров’я.

Так, жінка кожен день змушена використовувати звичайні засоби — прокладки та тампони, які є одноразовими. Їх масове використання та утилізація негативно впливають на екологію, забруднюючи навколишнє середовище.

Саме тому більшість людей вважають за необхідне зробити засоби менструальної гігієни не тільки максимально комфортними, але й екологічними. Це дозволить зменшити кількість потенційно небезпечного сміття і дозволити людству менше ресурсів витрачати на його утилізацію. До того ж, багаторазові засоби вимагають менше витрат від жінки та, частіше за все, є більш комфортними у використанні. При цьому ринок альтернативних засобів менструальної гігієни є досить різноманітним і надає великий вибір під кожен запит.

Основні види альтернативних засобів менструальної гігієни

Щоб використання таких засобів було ефективним і комфортним, розробляється багато варіантів. Серед них найбільшою популярністю користуються:

• менструальні чаші;
• менструальні диски;
• багаторазові прокладки;
• менструальні трусики.

Всі вони розробляються з безпечних матеріалів, які не чинять шкоди здоров’ю і можуть використовуватися протягом довгого часу. У цій статті ми окремо розглянемо кожен з них.

Менструальні чаші

Менструальна чаша — це невеликий силіконовий девайс зі звуженням та своєрідним «хвостиком» знизу. Він виготовляється з безпечного медичного силікону та розміщується у піхві. Менструальна кров стікає всередину чаші і накопичується там, доки жінка не вийме її власноруч.

Щоб використати чашу, необхідно попередньо подбати про її стерилізацію. Для цього слід прокип’ятити її близько п’ яти хвилин, щоб зробити безпечною для використання. Надалі слід:

• згорнути чашу пальцями так, щоб вона нагадувала літеру S;
• обережно ввести чашу у піхву, притримуючи її пальцями (всередині вона розправиться сама);
• щоб витягнути — необхідно захватити пальцями кінчик та витягнути її з піхви;
• потім треба видалили кров з чаші та промити її чистою проточною водою з милом;
• після закінчення менструації — покласти чисту та висушену менструальну чашу у бавовняний мішечок.

Пам’ятайте, стерилізація повинна проводитись перед кожною менструацією, щоб не допустити розмноження бактерій на поверхні чаші та зараження ними жінки. 

Переваги та недоліки

До очевидних переваг використання саме цього засобу можна віднести:

• довгий термін використання — одна чаша може використовуватися протягом 10 років (деякі — навіть довше);
• разове використання чаші може складати до восьми годин — її потрібно змінювати значно рідше, ніж тампон чи прокладку;
• медичний силікон — гіпоалергенна сполука, яка не викликає подразнення;
• гнучкість та гладка поверхня дозволяють безпечно використовувати чашу навіть неповнолітнім дівчаткам;
• існує декілька варіантів щільності матеріалу, тому чаші однаково підходять і для жінок, які ведуть звичайний спосіб життя, і для спортсменок, у яких сильні м’язи тазового дна;
• менструальні чаші екологічно безпечні і не потребують регулярної утилізації у великих об’ємах;
• на гладкому силіконі не затримуються бактерії — вони не можуть розмножуватись та колонізувати поверхню, тому легко очищуються та стерилізуються.

Завдяки перерахованим перевагам менструальні чаші користуються великою популярністю серед жінок. Такий варіант можна обрати для повсякденного життя та активних подорожей, занять спортом. Ймовірність протікання за використання чаші дуже мала.

Але, як і будь-який засіб, чаші мають і ряд недоліків:

1. Жінки, які віддають перевагу прокладкам, можуть зіткнутися з деяким дискомфортом через необхідність вводити в піхву сторонній предмет.
2. Довгий термін разового використання може стати недоліком. Так, у вкрай рідких випадках накопичена у чаші кров може стати осередком розмноження бактерій. У такому разі розвивається тяжке ускладнення — інфекційно-токсичний шок. Воно зустрічається дуже рідко, але необхідно уважно стежити за своїм станом і своєчасно змінювати засоби гігієни.
3. Чаші не рекомендується використовувати при наявності вагінальних інфекцій. Це може стати причиною хронізації інфекційного процесу і значного погіршення стану. Тому їх не рекомендують використовувати при вагінозах, молочниці, вагінітах та вагінізмі.
4. Процес заміни складніший. Окрім чистих рук вам знадобиться і чиста чаша, тому змінювати її необхідно тільки у місцях з доступом до чистої води. У громадських вбиральнях це може бути досить незручно.

Але з описаними недоліками можна впоратись, якщо чітко слідувати інструкції та індивідуально підлаштувати режим прийому під свої потреби.

Менструальні диски

Менструальний диск може вважатися одним із різновидів менструальної чаші. Він має дещо іншу форму і представляє з себе круглий диск із заглибленням у центрі.

Щоб ввести його у піхву, диск теж необхідно скласти. Вводиться він пальцями, глибше за менструальну чашу. Багаторазові диски також потрібно стерилізувати у киплячій воді, а братись за них слід тільки чистими руками.

Переваги та недоліки

До переваг дисків можна віднести:

• можливість багаторічного використання — медичний силікон має довгий термін використання і залишається безпечним;
• разове використання може продовжуватись до 10 годин — це дозволяє рідше проводити гігієнічні процедури;
• вони не заважають вагінальному сексу;
• існують моделі з хвостиками, які полегшують виймання;
• на ваш смак випускаються багаторазові та одноразові диски — ви можете обрати той формат, який вам ближче.

Диски більш компактні, ніж менструальні чаші, однак поки що користуються меншою популярністю. Це також пов’язано з деякою кількістю недоліків:

1. Необхідність змінювати диски у душі. Диск недостатньо глибокий, тому під час його виймання частина виділень може витікати назовні. Це є достатньо значною проблемою, адже виключає можливість заміни у громадських місцях.
2. Недостатня екологічність. Багаторазові диски можуть вважатись екологічною заміною, однак одноразові також потребують утилізації. Вони виготовляються з біополімерів, які розкладаються тільки частково.
3. Висока ціна. В даний час диски недостатньо популярні, тому ціна на них може здатися високою.

Описані недоліки також не стануть вам на заваді, якщо навчитись правильно користуватись диском. Так, якщо натренуватись та зрозуміти принцип, його можна частково спорожнювати, навіть не виймаючи. Висока ціна компенсується багаторічним використанням.

Багаторазові прокладки

Багаторазові прокладки – це сучасна заміна одноразовий прокладкам. Вони складаються з кількох шарів бавовняної тканини і мембрани, яка не пропускає рідину. Бавовна ефективно вбирає в себе виділення, а мембрана не дозволяє їм протікати. При цьому жінці не треба вводити нічого у піхву, що значно зменшує ризик виникнення інфекцій.

Переваги та недоліки

До очевидних переваг використання багаторазових прокладок можна віднести:

• екологічність — вони майже не містять шкідливих речовин (окрім пластику, з якого виконана кнопка);
• легкий догляд — їх можна прати у звичайних умовах;
• різноманіття розмірів — їх існує ціла лінійка, яка дозволяє підлаштуватись під будь-яку інтенсивність менструального циклу;
• довгий термін використання — однієї прокладки вистачає на 3-5 років.

Для тих жінок, хто звик користуватись прокладками, такий варіант буде ідеальним. Вони екологічні та приємні на дотик, не приносять дискомфорту та зменшують ймовірність розвитку молочниці та інших інфекцій.

До негативних сторін можна віднести тільки необхідність прати прокладки та можливу появу неприємного запаху. Одноразові прокладки помірно затримують запахи виділень, тоді як бавовна на це не здатна. Але при своєчасній заміні цього можна уникнути.

Менструальні трусики

Один з найкомфортніших засобів менструальної гігієни. Вони представляють з себе звичайні бавовняні трусики, але зовнішній шар — це водонепроникна мембрана, яка не пропускає виділення.

Переваги та недоліки

До очевидних переваг можна віднести відсутність необхідності використовувати додаткові засоби гігієни. На період менструації жінка припиняє використання звичайної білизни та переходить на спеціалізовану. Трусики комфортні, ідеально прилягають до тіла. Це забезпечує наступні ефекти:

• відсутність протікань;
• можливість легкої заміни у будь-якому місці;
• відсутність неприємних запахів.

Цей засіб може по праву вважатись універсальним. Він підходить жінкам будь-якого віку, необхідно тільки підібрати правильну кількість трусиків під свій індивідуальний цикл.

Основний недолік такої білизни — необхідність чітко слідувати інструкції виробника під час прання та загального догляду. Так, якщо прати трусики у надто гарячій воді, можна пошкодити мембрану, через що вони повністю втратять свою функцію. Також необхідно пам’ятати — їх поглинальна здатність обмежена, тому не можна забувати про своєчасну заміну.

Як обрати свій засіб менструальної гігієни

Щоб правильно підібрати конкретний засіб гігієни під свої потреби, необхідно звернути увагу на декілька загальних параметрів:

1. Об’єм виділень та особливості менструального циклу. Якщо у вас надто рясна менструація, яка відбувається протягом близько шести та більше днів, вам будуть потрібні засоби, які можуть затримувати великий об’єм крові і бути легко замінені у будь-яких умовах. Найкраще для цього підходять багаторазові прокладки та менструальні трусики.
2. Особливості вашого повсякденного життя. Якщо ви полюбляєте активність, тривалі подорожі або заняття спортом, краще обирати засоби, які протягом довгого часу не потребують заміни і мають низький ризик протікань. Так, краще за інших підійдуть менструальні чаші, але необхідно обрати потрібний розмір та рівень жорсткості.
3. Ваші власні уподобання. Враховуючи, що частину з перерахованих засобів необхідно вводити конкретно у піхву, кожна жінка повинна самостійно обирати, який формат для неї більш комфортний.

Також необхідно приділяти увагу характеристикам конкретного засобу. Так, для чаш і дисків важливо обрати:

• розмір — від найменшого (міні) до великого для рясних менструацій;
• форму — чаші бувають різних форм, щоб відповідати внутрішньому розміру піхви;
• матеріал — це може бути медичний силікон або латекс.

Щоб «внутрішній» засіб гігієни підійшов вам ідеально, необхідно обирати його, спираючись на особливості власного організму:

1. Висота шийки матки. Цей параметр оцінюється на прийомі у гінеколога. Чим нижче розташована шийка, тим менший об’єм чаші або диску вам потрібен, адже інакше вони не зможуть триматись у піхві.
2. Твердість та міцність власне чаші. Тверді чаші підходять для людей, які активно займаються спортом. Вони мають сильні м’язи тазового дна, які можуть стиснути чашу. Це призведе до протікання.

Щоб правильно обрати прокладки та менструальні трусики, слід звернути увагу на розмір. Звертайтесь до брендів з розгорнутою лінійкою розмірів, щоб відрегулювати їх використання під власний менструальний цикл.

Пам’ятайте, який би засіб ви не обрали, всі вони знадобляться вам у кількох екземплярах. Чаш та дисків краще мати з собою 2-3 (про всяк випадок), прокладок може знадобитись до шести штук при активних виділеннях. Слід завжди стежити за якісною їх обробкою та стерилізацією.

Як обрати засіб, якщо наявні гінекологічні захворювання

Будь-які гінекологічні захворювання потребують інтенсивного лікування, але навіть під час нього жінкам потрібні засоби менструальної гігієни. Оскільки частіше за все у піхві активно розмножуються патогенні мікроорганізми, затримувати виділення всередині може бути небезпечно. Тому менструальні чаші та диски не рекомендовані. Частіше за все рекомендуються трусики та прокладки, але ви повинні приділяти увагу достатній їх стерилізації та дезінфекції.

Таким чином, необхідно уважно ставитись до власного здоров’я та стану навколишнього середовища. У сучасному світі існує багато альтернативних засобів, які не потребують регулярної утилізації і не забруднюють простір навколо нас.

Більшість з цих засобів прості у використанні, комфортні, не шкодять здоров’ю жінки. Їх треба обирати усвідомлено, завжди користуватись за інструкцією. Завдяки правильному користуванню можна позбутись протікань, неприємних запахів, значно знизити ризик розвитку інфекцій.

При цьому слід пам’ятати — основою вашого здоров’я є регулярна гігієна. Не забувайте про неї, використовуючи будь-які засоби (багаторазові чи одноразові). Також слід профілактично відвідувати гінеколога, щоб впевнитись у відсутності захворювань і вчасно отримати допомогу при їх появі.

Щоб записатися на консультацію лікаря-гінеколога, телефонуйте  0 (97) 600-03-03, 0 (95) 360-03-03 або залишайте заявку на сайті.